Клуб кому за 50 Рецепты для

Когда добавили: 21.02., 11:12

Пристрастие к сигаретам отражается на самочувствии любого гипертоника. Никотин разрушает клетки сосудов, которые при повышенном давлении и так находятся под ударом. Отсюда риск осложнений и самых нежелательных последствий: инфарктов и инсультов. Поэтому в данном случае отказ от этой вредной привычки в несколько раз повышает шанс избежать осложнений.

Контролировать уровень холестерина.

Артериальная гипертония и атеросклероз, к которому приводит избыток «вредного» холестерина, тесно взаимосвязаны.

«Плохие» жиры скапливаются на внутренней поверхности сосудов, образуя бляшки, которые мешают нормальному течению крови. Происходит кислородное голодание органа — сердца, мозга, ноги. В определенный момент питания становится совсем мало или слишком большая бляшка отрывается и закупоривает сосуд — орган погибает. А если уже есть гипертония, то этот процесс происходит быстрее, и его последствия более серьезны.

Поэтому после 40 лет необходимо раз в год сдавать кровь на холестерин и не злоупотреблять жирными калорийными блюдами.

Не забывать о наследственности.

Замечено, что у тех людей, чьи родственники страдали гипертонией, этот недуг встречается в несколько раз чаще. Стоит помнить об этом, особенно если возраст женщины более 65 лет, мужчины — более 55 лет. К тому же есть лишний вес, злоупотребление сигаретами и малоподвижный образ жизни.

Следить за весом.

Лишние килограммы — это нагрузка на сердце и сосуды, именно поэтому даже при малейшем повышении давления нужно контролировать свой вес. Есть формула, по которой можно рассчитать индекс массы тела и выяснить, нужно ли вам худеть.

Помнить о возрасте.

Считается, что женщины менее подвержены сердечным заболеваниям, чем мужчины. Отчасти это так. Представительниц прекрасного пола «защищают» женские гормоны — эстрогены. Но после 45 лет их количество начинает падать, и к менопаузе становится слишком мало для того, чтобы защищать сосуды. Поэтому дамы старшего возраста также часто страдают от болезней сердца. К тому же у них недуги развиваются быстрее, протекают тяжелее и чаще приводят к различным осложнениям. Поэтому 60-65 лет — это тот период, когда абсолютно всем женщинам следует взять за правило регулярно контролировать свое давление.

Добавьте страницу в закладки!

Как выбрать глюкометр. Правильный выбор глюкометра

Когда добавили: 08.03., 13:31

Врачи настаивают: даже здоровый человек должен хотя бы раз в год проверять уровень сахара в крови. Зная свой уровень глюкозы, вы сможете при необходимости снижать его, избегая и самой болезни, и большинства осложнений диабета. Сделать это самостоятельно помогут глюкометры.

В продаже сейчас множество самых разных моделей, как отечественных, так и зарубежных. Что же надо знать о глюкометрах, чтобы сделать выбор?

1. Глюкометры бывают фотометрические и электрохимические. Первые достаточно сложны в уходе и фактически они вчерашний день. Современные приборы основаны на электрохимическом механизме взаимодействия глюкозы крови и реагента тест-полоски.

Схема работы проста: наносите каплю крови на тестовую полоску и информация об уровне сахара тут же отображается на дисплее.

Увы, все выпускаемые в настоящее время глюкометры инвазивные - это означает, что без прокалывания кожи не обойтись. Ведущие производители пытаются разработать приборы, не нуждающиеся в прямом контакте с кровью, но пока это не удается.

2. Современные модели различаются в основном формой, размерами корпуса и дисплея, количеством крови, необходимого для одного измерения, а также объемом памяти на число проведенных измерений (от 30 до 1500).

Разной бывает и скорость работы: в современных глюкометрах она не должна превышать 60 сек. Но в продвинутых моделях результат появляется уже через 3 сек.

А вот по уровню точности анализа приборы примерно одинаковы - у всех погрешность измерений есть, но она невелика.

3. При выборе главное - определиться, какие функции важны именно для вас. Людям в возрасте не стоит покупать приборы с кучей наворотов. Они, к примеру, вполне обойдутся без порта для переноса данных в компьютер. Зато размер дисплея им важен, как и наличие меню на русском языке. При плохом зрении пригодится функция голосового сопровождения.

Человек с активным образом жизни в число приоритетов наверняка выдвинет компактность (чтобы глюкометр умещался в карман). А для ребенка важен такой показатель, как необходимое для измерения количество крови (чем меньше - тем лучше).

4. Тест-полоски. Это расходный материал - для каждого измерения требуется новая полоска. Глюкометр и тесты должны быть одной марки.

Если вы часто измеряете сахар, лучше приобрести такой глюкометр, тест-полоски к которому продаются не по 25, а по 50 штук в баночке - так выгоднее. Если анализ необходим лишь изредка, то большое количество полосок ни к чему. После вскрытия упаковки они, как правило, после 3-4 месяцев могут давать неправильные результаты.

Не стоит применять полоски и по истечении указанного срока годности. Это может повлиять на точность измерения. Тест-полоски портятся при неправильном хранении - к примеру, в холодильнике или при повышенной влажности. Их надо держать в сухом месте, при комнатной температуре, в плотно закрытой упаковке.

Импортные тест-полоски стоят в среднем около 1 тыс. рублей за 50 штук. отечественные значительно дешевле - 300-500 рублей за 50 штук.

5. При экспресс-анализе прибор нуждается в периодической кодировке. Так называется процесс, когда глюкометр настраивают (чтобы не было ошибок) на тест-полоски из каждой новой упаковки. Для молодых людей этот процесс не составляет сложности. Но пожилым больше подойдут глюкометры, которые автоматически выставляют код.

6. Стерильные ланцеты (инструменты для прокалывания кожи). В идеале ими надо пользоваться только один раз. Но при правильном применении можно использовать 10-15 раз. Необходимо только строго соблюдать правила хранения ланцета (в колпачке, предохраняющем от инфицирования иглы).

7. При выборе прибора важно оценить соотношение цена - качество . Стоимость глюкометра зависит в основном только от количества функций. Помните, что прибор за 1 тыс. руб. определяет уровень сахара в крови так же правильно, как аппарат за 10 тыс. Кстати, отечественные глюкометры просты и удобны в эксплуатации, а стоят по сравнению с зарубежными приборами относительно дешево (в среднем 2-3 тыс. руб.).

Калькулятор

Больным диабетом 1 типа измерять уровень глюкозы в крови приходится около 5 раз в день (это 5 тест-полосок). Легко посчитать, что в месяц (31 день) потребуется примерно 155 полосок. Это средняя цифра. Каждый больной должен учитывать свои особенности и высчитать свои личные потребности в тест-полосках. И эта расходная часть (а сумма получается немаленькая) становится, как правило, основным критерием при выборе глюкометра.

Для больных людей сахарным диабетом 2 типа здесь уже попроще, им измерять уровень сахара в крови можно раз в день или через день. Соответственно затраты на тест-полоски будут меньше.

Важно

Cчитается, до момента постановки диагноза сахарный диабет предшествующие ему нарушения углеводного обмена были у пациента в течение 9-12 лет. При этом вполне возможно, что человек, у которого высокий сахар крови, без анализа так и не узнает об этом. Кто же входит в группу риска?

• Прежде всего, конечно же, те люди, у которых в родне есть больные диабетом. Заболевание может наследоваться как напрямую от одного из родителей, так и через поколение.
• Если проявляются такие симптомы, как сонливость и слабость, чрезмерная жажда, сухость во рту, повышенное мочеиспускание, особенно в ночные часы, чувство голода, снижение веса, не связанное с образом жизни. Симптомы, бывает, появляются и исчезают при колебаниях уровня сахара.
• Когда отмечается нарушение зрения, в виде пелены перед глазами, которое восстанавливается при нормализации уровня глюкозы. При этом развитие диабета приводит к стойким изменениям на глазном дне и в хрусталике.
• Часто нарушения углеводного обмена проявляются гнойничковыми высыпаниями на коже, фурункулами, которые склонны к рецидивированию. Отмечается предрасположенность к бактериальным и грибковым инфекциям вследствие сниженного иммунитета.

При появлении таких симптомов обязательно проверьте уровень сахара крови.

Как правильно измерить сахар?

Перед тем как взять пробу крови, вымойте палец теплой водой. И чистоту обеспечите, и кровообращение простимулируете.

Спирт или водку использовать не стоит - кратковременного протирания все равно недостаточно для полной дезинфекции, а вот кожу сушит. К тому же спирт разрушает реактивы на тест-полосках.

При взятии пробы крови ни в коем случае не давите сильно на палец. Ведь так выдавливается не только кровь, но и тканевая жидкость. Прокалывать лучше боковую поверхность пальца, так как именно в этом месте располагаются микрососуды и меньше всего нервных окончаний.

Это интересно

В Британии создали глюкометр iBGStar, присоединяемый к iPhone и iPod touch, сообщает The Press Association. Теперь благодаря специальному бесплатному приложению проверить уровень сахара в крови можно в любой момент и в любом месте. Как и обычному глюкометру, iBGStar нужна всего одна капля крови, чтобы оценить концентрацию сахара в крови. Но он отличается большей компактностью и широкими возможностями. После обработки информации результат теста сразу же выводится на экран. В итоге человек получает полные сведения о сахаре в динамике. Это дает возможность корректировать как инъекции инсулина, так и потребление углеводов и физические нагрузки.

Нашли ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. чтобы сообщить нам о ней.

Добавьте страницу в закладки!

Как себя вести.когда пьет муж

4.1 / 5 из 615 голосов (81%)

Фев 9,

Как себя вести.когда пьет муж. В процессе отвыкания от алкоголя или наркотиков. Как себя вести.когда пьет муж. Все эти ситуации тяжелое испытание для нервной системы, угроза социальному благополучию, и потому многие выбирают анонимность как способ избежать множества проблем и при этом получить полноценную врачебную помощь. Как себя вести.когда пьет муж. И только на следующем, втором этапе лечения, начинается применение препаратов. Как себя вести.когда пьет муж. Тогда подумали: не та ли это икона, что висит в проходе из храма в ризницу? Как себя как себя вести когда пьет муж вести.когда пьет муж. Помоги ей и моему сыну Артемию зачать, выносить, выходить, родить здорового ребенка.

Весна — время диет

Врач-гастроэнтеролог о подводных камнях диет и разгрузочных дней.

С чего следует начать желающим сбросить лишние килограммы? Какие опасности таят в себе экстремальные диеты и разгрузочные дни? Об этом и не только расскажет заведующая гастроэнтерологическим отделением МСЧ «Северсталь» Светлана Ленькина.

Жестких экспериментов организм не прощает

Весна — время повального увлечения дие-тами. Какие опасности для здорового организма таят в себе экстремально жесткие диеты и разгрузочные дни?

— Для здорового человека это путь к формированию заболеваний желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Если же человек имеет патологию, то ни в коем случае жестких экспериментов с едой быть не должно. Даже соблюдение постных дней не рекомендуется, потому что пост подразумевает отказ от белковой еды. А люди с язвенной болезнью, хроническими панкреатитами должны употреблять в пищу необходимое и достаточное количество белков, ограничивая углеводы и жиры. Те, кто страдает патологией толстой кишки, должны ограничивать сырые овощи и фрукты, которые приводят к вздутию живота и нарушению стула. Вообще в период обострения болезней ЖКТ, а равно и во время ремиссии, сырые овощи-фрукты, соки противопоказаны. Все, у кого есть болезни желудочно-кишечного тракта, должны соблюдать диету, прописанную врачом. Особенно весной и осенью, потому что это периоды обострения хронических заболеваний.

Почему противопоказаны сырые овощи-фрукты тем, у кого проблемы с ЖКТ?

— Потому что эти продукты обладают сокогонным действием, то есть при их употреблении вырабатывается дополнительное количество желудочного сока, который, в свою очередь, стимулирует выработку сока поджелудочной железы, а болеющий орган не должен перегружаться. Кроме того, сырые овощи и фрукты перевариваются путем брожения, а если люди страдают вздутием живота и нарушением стула, то при свежеовощном рационе клиническая картина усугубляется.

Обойдемся без жареного

— Питание не может быть здоровым без соблюдения правильного температурного режима блюд во время приема пищи, — продолжает Светлана Владимировна.

— Здоровая еда должна быть в температурном диапазоне от +15 до +65 градусов. Это значит, что нельзя есть продукты, едва достав их из холодильника или только что сняв с плиты. Все, у кого имеются хронические заболевания ЖКТ, должны знать: чтобы избежать обострений, питаться надо по предписанию врача, в щадящем режиме. В период обострения еда должна быть приготовлена на пару, следует исключить жирное, жареное, копченое, маринады и специи. В период ремиссии можно себе позволить все, но на десерт, то есть те же сырые овощи можно есть в небольшом количестве и не на голодный, а на сытый желудок.

Тем, кто желает похудеть, сейчас предлагается большое количество различных диет, и нередко они основаны на приеме одного-единственного продукта, как, например, гречневая или кефирная диета. Не вредно ли это?

— Если человек здоров, не имеет заболеваний ЖКТ, то для него такой режим питания значительно безопаснее, чем для имеющих эти болезни. Но все же ориентироваться должен каждый на себя в зависимости от того, какие продукты он ест и от чего полнеет. Диета полного человека должна быть сбалансирована в плане жиров, белков и углеводов. Убирая из рациона углеводистую еду — сладости, пирожки, булочки, пирожные, другие изделия из теста, — мы лишаем себя огромного количества калорий. То же самое можно сказать и о жирах.

Но белки — постное мясо, рыба, птица — калорий дают немного, поэтому не стоит от них отказываться. И садясь на диеты, не забывайте о том, что должно быть достаточное количество воды, чтобы был нормальный стул, так как, ограничивая воду, мы провоцируем образование запоров в кишечнике.

Потере лишнего веса способствует ограничение соли, специй и маринадов, потому что они стимулируют вырабатывание дополнительного желудочного сока, который вызывает чувство голода. Организм требует еды, и устоять перед искушением съесть лишний кусочек, когда сосет под ложечкой, бывает весьма сложно. А также после употребления соли, специй и маринадов хочется много пить, но излишки жидкости организму ни к чему. Если мы только едим и нагружаем себя водой, то надо считать количество выделенной мочи, чтобы не нарушался баланс потребленной и выделенной жидкости. Особенно это предупреждение касается людей, имеющих избыточный вес, страдающих гипертонической болезнью, имеющих сердечно-сосудистые и почечные патологии. Для них ограничение воды необходимо. Если я как врач-гастроэнтеролог рекомендую своим пациентам диету, то она однозначно подразумевает уменьшение калорий за счет ограничения жиров, углеводов, а также за счет коррекции формы приготовления. Это очень важный момент. Жареные, копченые продукты дают нам больше калорий, чем те же продукты, приготовленные на пару или вареные.

Все перекусы да перекусы.

— Как показывают наблюдения, больше всего вес прибывает от так называемых перекусов. Бутерброды с колбасой, с сыром, особенно если использовать белый хлеб, насыщение дают небольшое, зато много калорий, — говорит гастроэнтеролог. — С точки зрения здорового подхода питание должно быть пятиразовым. Из-за стола лучше выходить с чувством легкого голода, нежели вываливаться объевшимся. Особенно важно не переедать для людей, страдающих гастритами, язвенной болезнью, панкреатитами. Частое дробное питание подразумевает гармонию в работе желудка, двенадцатиперстной кишки и желчного пузыря. Это одновременно является профилактикой желчнокаменной болезни. Ведь желчный пузырь сокращается тогда, когда пища попадает в двенадцатиперстную кишку. Если мы едим редко и пьем мало, то желчь становится густой, сократительная способность пузыря нарушается, и в результате в осадок выпадают кристаллы — это формирование камней. То есть при таком режиме питания появляется явная угроза возникновения желчнокаменной болезни.

Что способствует выработке вредного холестерина в организме и чем он опасен?

— Это в первую очередь субпродукты (печень, сердце, почки и т. д.), яйца, жирная, жареная и копченая еда. При таком рационе формируются холестериновые бляшки, закупоривающие просвет сосудов и вызывающие угрозу возникновения сосудистых патологий, инфарктов, инсультов.

С чего следует начать, если есть желание сбросить к лету лишние килограммы?

— В своей практике я встречала пациентов, которые садились на разгрузочную диету, а в результате формировалась патология ЖКТ — панкреатиты, язвенная болезнь, раздраженный кишечник и т. д. Поэтому могу сказать, что начинать однозначно следует с визита к гастроэнтерологу либо диетологу — специалистам, которые грамотно подойдут к вопросу коррекции рациона питания.

Если речь идет о человеке, имеющем заболевания желудочно-кишечного тракта, то никаких разгрузочных дней быть не должно. также с осторожностью следует относиться и к постным дням, которые подразумевают отказ от белковой еды.

В ста граммах вареной моркови такая же питательная ценность, что и в ста граммах свежей. Однако вареная морковь не вызывает вздутия и усиленного выделения желудочного сока. Вареные овощи и фрукты полезны, особенно если их есть небольшими порциями.

Источники: